Grüner Smoothie

Zutaten:

• 250 - 350 g Wasser
• 100 - 150 g grüne Blätter (z.B. Grünkohl, Spinatblätter, Karottengrün, Kohlrabiblätter, Feldsalat, Selleriestange, Sellerieblätter…)
• 1/2 - 1 Limette (Saft)
• 1 TL - 1 EL Öl (Avocadoöl, Kokosöl oder Olivenöl)

Nach Geschmack:

• 20 - 30 g Eiweißpulver (z.B. Erbsenprotein oder Reisprotein)
• 1 EL Flohsamenschalen (Wassermenge erhöhen!)
• 1 Handvoll Obst (Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren, Papaya, 1/2 grüne (!) Banane)
• 1/2 Avocado
• 1 TL Galactose oder 1 TL Ribose

Zubereitung:

Für dieses Rezept benötigen Sie einen leistungsfähigen Mixer, z.B. Thermomix!

Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 60 Sekunden auf Stufe 10 mixen.