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Koch- und Backrezepte

Unsere leckeren Rezepte geben wir gerne an Sie weiter! Im Einklang mit der Ernährungstherapie unserer Praxis feilen wir ständig an unseren Lieblingsgerichten und entwickeln neue Ideen. Viel Spaß beim Ausprobieren! 

Bitte beachten Sie Ihre individuellen Unverträglichkeiten.

 

 Scheik Glutenfreies Brot Fisch Low Carb Schokomuffins Hähnchensalat mit Mango Waffeln

 

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Frühstücksideen

Bananen-Pan Cakes ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Büffelmozzarella ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Eier in allen Varianten ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Frühstücksbrei mit Kernen und Beeren ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Glutenfreie Herzchen-Waffeln ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Grüner Frühstücksbrei mit Beeren  ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Kokos-Pudding mit Maracuja ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Kompott aus Beeren oder Sauerkirschen ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Mandelpfannkuchen ohne Schwein glutenfrei gluten-free low-carb wenig Kohlenhydrate

Pfannkuchen oder Waffeln ohne Schwein glutenfrei gluten-free low-carb wenig Kohlenhydrate

Slow-Cooker Frühstück ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Weißer Chia-Cashew-Pudding ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

"Low-Carb Porridge" ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

 

Hauptgerichte

Avocado-Mango-Salat mit Hühnchen ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Eiersalat ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Fenchel-Nudeln mit Käsesoße ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Fruchtiges Hühnchen ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Ganzes Brathähnchen im Slow-Cooker ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Garnelenpfanne mit Zucchini und Kirschtomaten ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Gebratene Spitzkohl-Nudeln mit Ei, asiatisch ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Glutenfreie Käse-Spätzle ohne Schwein glutenfrei gluten-free 

Hackfleischbällchen mit Gemüse ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Hähnchen-Saté mit Erdnuss-Sauce ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Kabeljaufilet mit Cherry Tomaten, Kapern und Oliven ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Kokosmilchsuppe mit Hühnchen ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Lachsnudeln ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Lasagne Bolognese mit Zucchini oder Aubergine ohne Schwein glutenfrei gluten-free low-carb wenig Kohlenhydrate

Linsensuppe ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Rote Linsensuppe ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Schnitzel/Panade glutenfrei ohne Schwein glutenfrei gluten-free 

Spanische Tortilla mit Süßkartoffel ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Spitzkohl-Nudeln mit Lachssauce ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Steak mit Pilzen und Gemüse ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Überbackenes Grillgemüse ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Wirsingeintopf asiatisch ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

 

Grundrezepte und Beilagen

Pizzateig, Spätzle, etc.:
Rezepte & Zutaten auf www.glutenfreieheimat.com

Avocado-Papaya Salsa ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Blumenkohl-Reis ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Blumenkohl-Sellerie-Püree ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Brokkoli-Salat ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Butterfett (Ghee) ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Glutenfreie Spätzle ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Grundrezept Slow-Cooker ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Kimchi ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Knochenbrühe ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Rohkost-Salat ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Spitzkohl-Nudeln ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Süßkartoffel-Chips ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Süßkartoffel-Pommes  ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Zucchini-Spaghetti ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

 

Desserts und süße Backwaren

Apfel-Karotten-Kuchen ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Avocado-Schokocreme ohne Schwein glutenfrei gluten-free low-carb wenig Kohlenhydrate

"Bulletproof" Heiße Schokolade ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Dessert oder Eis mit Obst und Schlagsahne ohne Schwein glutenfrei gluten-free low-carb wenig Kohlenhydrate

Himbeer-Baiser-Torte ohne Schwein glutenfrei gluten-free 

Himbeer-Sahne-Biskuit ohne Schwein glutenfrei gluten-free low-carb wenig Kohlenhydrate

Himbeer-Sahne-Creme  ohne Schwein glutenfrei gluten-free low-carb wenig Kohlenhydrate

Käsekuchen ohne Boden ohne Schwein glutenfrei gluten-free 

Kokos-Konfekt ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Kokos-Mandel-Taler ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Müsli-Taler ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Obstkuchen ohne Schwein glutenfrei gluten-free 

Power-Espresso ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Rohkakao-Schokolade  ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Schneller Schokopudding mit Konjakmehl ohne Schwein glutenfrei gluten-free low-carb wenig Kohlenhydrate

Schoko-Muffins ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Schoko-Muffins mit Mandel- & Kokosmehl ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Schoko-Pralinen ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Schwarzplententorte ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Schwedischer Espressokuchen ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Tarte au Chocolat ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Wilde Blaubeeren-Gelee mit Konjakmehl ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Zartbitter-Erdnuss-Cookies ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

 

Herzhafte Backwaren

Glutenfreies Brot, Mürbeteig, etc.:
Rezepte & Zutaten auf www.glutenfreieheimat.com

Brasilianische Käsebrötchen ohne Schwein glutenfrei gluten-free 

Dunkles Brot ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Dunkle Brötchen ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Eiweißbrot ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Fladenbrot/Pizzabrot ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Glutenfreies Sauerteigbrot ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Glutenfreies Eiweißbrot ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Hanf-Kräcker ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Knäckebrot mit 4 Zutaten ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Knäckebrot ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Käsebrötchen ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

Mediterranes Baguette ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Zwiebelkuchen ohne Boden ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free

 

Getränke

Beeren-Smoothie ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Grüner Smoothie ohne Schwein glutenfrei gluten-free milchfrei ohne Kuhmilch dairy milk free low-carb wenig Kohlenhydrate

Kindershake (mit Beeren und etwas Grünkohl) ohne Schwein glutenfrei gluten-free 

Kakao ohne Schwein glutenfrei gluten-free

 

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